五人制气排球是一种结合了传统排球与简化规则的小型团体运动，近年来在社区和学校中越来越受欢迎。这项运动不仅能够锻炼身体，还能增进团队合作精神。以下是一些基本的五人制气排球规则：

1. 球场尺寸：标准的五人制气排球场地尺寸为10米×5米，比传统的排球场地要小得多，适合人数较少的队伍进行比赛。

2. 球员人数：每队由5名场上队员组成，外加1至2名替补队员。比赛中，各队可以根据需要调整场上队员。

3. 发球：比赛开始时通过抛硬币决定哪一方先发球。每次得分后，该队将继续发球。发球必须从规定的发球区进行，并且不能踩线或越过边界。

4. 得分制度：采用每球得分制（ rally scoring），即无论哪一方发球得分，都将获得一分。比赛通常以三局两胜制进行，每局比分达到21分且领先对手至少2分为胜。

5. 触球限制：每位选手每次击球后，球队必须完成一次完整的进攻回合才能再次触球。拦网不算作触球次数的一部分。

6. 犯规行为：包括但不限于连续两次触球、持球、四次触球等都会被判为犯规，对方将获得相应得分。

7. 换人规则：在一局比赛中，每队有三次换人机会。换人时需遵守裁判指示，在指定区域完成替换动作。

8. 比赛时间：若一局比赛双方打成平手（如20:20），则需领先对手2分的一方才能赢得该局。如果持续僵持，则继续延长时间直至有一方满足条件为止。

9. 服装要求：所有参赛者应穿着统一颜色的上衣和短裤，鞋子必须是软底运动鞋，不得佩戴任何可能造成伤害的饰品。

以上就是关于五人制气排球的基本规则介绍。希望大家可以通过这项有趣的体育活动享受到健康快乐的生活方式！