方法一：通过身份证信息查询

在报名时，你的个人信息已经与准考证号绑定。因此，可以尝试使用身份证号登录全国大学英语四、六级考试官网进行成绩查询。通常情况下，输入姓名和身份证号码即可获取成绩信息。不过需要注意的是，部分省份可能需要额外的信息验证，比如验证码或短信确认等。

方法二：联系学校教务处

如果你是在校生，可以通过学校教务处获取自己的准考证号。一般情况下，学校会有完整的考生名单及对应的准考证信息记录，可以直接向辅导员或者相关负责人咨询。

方法三：利用成绩查询页面提示

有些官方网站提供了找回准考证的功能。例如，在进入成绩查询页面后，如果忘记准考证号，系统可能会提供一个“忘记准考证号”的选项，按照提示输入相关信息（如姓名、身份证号等），有时就能成功找回。

方法四：关注官方通知

每年的考试成绩公布前后，官方都会发布相关的公告，其中可能包含一些特殊的补救措施。建议密切关注教育部考试中心或所在省份教育厅发布的最新消息，以便及时了解是否有新的解决方案出现。

小贴士：

- 成绩查询时间通常为考试结束后的两个月左右，请提前做好准备。

- 如果以上方法均无效，可以考虑拨打客服热线寻求帮助，但需注意核实电话来源的真实性。

- 为了避免类似情况再次发生，在今后参加考试时，可以将准考证拍照留存，并妥善保管好纸质版准考证。

总之，虽然忘记准考证号确实让人头疼，但只要保持冷静并采取正确的步骤，就一定能顺利查询到自己的成绩。希望每位考生都能取得理想的成绩！