良好的睡眠习惯对超重成年人至关重要
发布时间：2024-09-07 10:34:57来源：
俄勒冈健康与科学大学的最新研究强调，超重人群忽视身体的睡眠信号会对健康产生负面影响，男性和女性之间存在明显差异。该研究发表在《临床内分泌与代谢杂志》上，研究对象为 30 名参与者，所有参与者的 BMI 均超过 25。
“这项研究证明了良好睡眠习惯的重要性，”主要作者布鲁克·谢弗博士说，并补充说，晚上把屏幕放在一边等睡眠习惯可以促进整体健康。
参与者提供了唾液样本来追踪褪黑素的分泌情况，并记录了一周内的睡眠习惯。研究发现，睡眠时间接近褪黑素分泌时间的人健康状况较差，包括男性腹部脂肪较多、女性血糖水平升高。
资深作者 Andrew McHill 博士指出了令人惊讶的性别差异，并表示：“这不是一刀切的。”未来的研究旨在探索对睡眠模式紊乱的人(如夜班工人)的干预措施。“我们希望保持这支重要劳动力的健康，”Shafer 说。
该研究发表在 Eureka Alert 新闻网站上。
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
