🌸木瓜苹果银耳汤——健脾袪湿养颜的暖心甜品🌸
发布时间：2025-03-24 03:22:32来源：
寒冷的秋冬季节，来一碗热腾腾的木瓜苹果银耳汤再适合不过啦！不仅暖胃，还能帮你摆脱湿气困扰，让你由内而外散发光彩✨。
首先，准备好食材：新鲜银耳一朵、木瓜半个、苹果一个、红枣几颗和适量冰糖。将银耳提前泡发撕成小朵，木瓜去皮切块，苹果洗净切片备用。接着，把银耳放入锅中加水炖煮约40分钟，直至汤汁变得粘稠。随后加入木瓜、苹果和红枣，继续炖煮20分钟左右，最后根据个人口味添加冰糖调味即可😋。
这道甜品富含胶原蛋白，对皮肤特别友好，同时能帮助调理脾胃、祛除体内湿气。每天一碗，轻松拥有好气色💃！快动手试试吧，给自己和家人一份温暖与健康💖。
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