在营口市的高中阶段，学生们的学习生活安排通常会根据学校的类型、年级以及具体的教育政策有所不同。一般来说，营口市的高中作息时间大致如下：

早晨到校与晨读

大多数营口市的高中会在早上7:00左右开始晨读或早自习。学生需要提前到校进行简单的复习或者朗读课文。这样的安排旨在帮助学生集中注意力，为一天的学习做好准备。

上午课程

上午一般从8:00开始正式上课，每节课持续45分钟左右，中间会有短暂的休息时间。通常上午会有四节课，期间可能还会有课间操或者眼保健操的时间，以缓解学生的疲劳。

午餐与午休

中午大约12:00左右下课，学生们可以去食堂就餐或者回家吃饭。午休时间一般为一个小时左右，这段时间学生可以选择小憩或者继续学习。

下午课程

下午的课程通常从13:30或14:00开始，同样会有四节课左右。下午的最后一节课可能会安排一些实践活动或者兴趣小组活动，比如音乐、美术、体育等。

晚自习

对于寄宿制学校，晚自习是必不可少的一部分。一般情况下，晚自习会在19:00左右开始，持续到21:00或22:00。非寄宿制学校的学生则可以根据自己的情况选择是否参加晚自习。

周末安排

关于周末的安排，营口市的高中普遍实行“双休制”，即周六和周日放假。不过，具体是否完全休息还要看学校的实际情况。有些学校可能会利用周末时间组织补习班或者开展实践活动，但总体来说，学生还是有较充足的时间休息和调整。

特别提示

需要注意的是，不同学校的作息时间和周末安排可能会有所差异。此外，随着高考压力的增加，部分学校可能会调整作息时间，甚至在某些时段安排额外的辅导课程。因此，建议家长和学生及时关注学校的具体通知，以便合理规划学习和生活。

希望以上信息对您有所帮助！如果您还有其他疑问，欢迎随时交流探讨。