一岁宝宝每日食谱做法 🍴👶
发布时间：2025-03-14 17:10:23来源：
对于一岁的宝宝来说，合理的饮食搭配不仅能够满足他们生长发育的需求，还能培养良好的饮食习惯。以下是一份简单易做的宝宝每日食谱，快试试吧！
早餐可以选择一碗小米粥，加入切碎的胡萝卜丁和少量鸡肉泥，营养又温和。小米富含维生素B族，有助于宝宝肠胃健康；胡萝卜和鸡肉则能提供丰富的蛋白质和β-胡萝卜素。
午餐可以准备一份软烂的番茄牛肉面。将新鲜牛肉剁成细末，与煮熟的面条混合，再加入切块的番茄，既美味又能补充铁质。
下午茶推荐香蕉燕麦饼。用熟透的香蕉捣成泥，与即食燕麦片混合后煎制成小饼，香甜可口，是宝宝下午的能量补给。
晚餐建议清淡为主，比如南瓜蒸鱼。选择无刺的鱼肉，搭配蒸熟的南瓜泥，既容易消化又有助于宝宝视力发育。
记得在制作过程中避免添加盐和糖哦！给宝宝的一日三餐都加上满满的爱❤️。
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