补气养血粥 🍥🌿
发布时间：2025-03-09 23:17:15来源：
在这个快节奏的时代里，我们常常忽略了对身体的呵护。一碗温暖的补气养血粥，不仅能够滋养我们的身体，还能让心灵得到一丝慰藉。🥣
首先，准备好主要材料：糯米、红枣、枸杞和桂圆。这些食材都是中医中常见的补气养血佳品。🥣
接下来，将糯米洗净后浸泡约半小时，这样可以让米粒更加软糯。红枣去核，枸杞和桂圆稍作清洗备用。🥣
然后，将所有材料放入锅中，加入适量清水。大火煮沸后转小火慢炖，直至粥体浓稠，食材香气四溢。这时候，你可以根据个人口味加入少量冰糖调味。🥣
最后，盛出一碗热腾腾的补气养血粥，看着蒸汽袅袅升起，闻着香甜的气息，一天的疲惫仿佛都被这温暖所化解。一碗粥，一份情，让我们在繁忙的生活中找到一丝温暖与安宁。💖
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