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武术基本功（mdash及肩臂练习）

【武术基本功（mdash及肩臂练习）】肩臂练习是武术基本功的重要组成部分，主要目的是增强肩部与手臂的力量、灵活性和协调性，为后续的套路
2025年07月22日 18:10:27

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