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扭伤后多久可以热敷？✨科学护理让恢复更快

小腿一不小心扭伤了，是不是很苦恼？很多人第一时间想到冷敷，但扭伤后到底什么时候适合热敷呢？💡一般来说，扭伤后的48小时内建议冷敷，帮
2025年05月06日 07:10:53

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